ウォーターサーバーの水とダイエットの関係
皆さんは水ダイエットの関係をご存知でしょうか。
水を飲むことでダイエットに効果があると言われています。そこでウォーターサーバーの水を使うことでダイエットに影響する事について解説しています。
水とダイエットの関係について
- 水を飲んだら逆に浮腫みそう！
- 水の分だけ太りそう！
ほとんどの方がこのようなイメージを持っているのではないでしょうか。
実はこのイメージは正しいとは言えません。
逆に体が浮腫んでしまうのは水分不足が影響していると言ってもいいのです。体内に老廃物が蓄積され便利になり、その結果浮腫みの原因となっていることがあるのです。
ミネラル豊富な天然水などを積極的に飲むと老廃物を体の外に排出する効果があるので、結果的にダイエットに効果的ということになります。
水を飲むことで得られる効果
- 基礎代謝が上がる！
- 浮腫みの解消！
- 便秘解消！
- 体温が上がる！
- デトックス効果！
- 血液サラサラ！
- 乾燥肌やシミなどの改善！
簡単に効果を挙げましたがこれだけの効果が考えられます。簡単に上げているので適切に水分補給することはまだまだ体にいい影響を与えると考えられます。
ダイエット効果だけではなく美容効果まで有ることがわかります。
基礎代謝が上がる！
基礎代謝が上がると、脂肪をよく燃焼するようになるのでダイエット効果があると考えられます。
浮腫みの解消！
ほとんどの方が勘違いしている「水分を取ると浮腫む！」ということ、これは逆なんです。
水分不足が浮腫みに繋がっているのです。
水を毎日こまめに飲んで汗や尿から体内の水分を排出することで、浮腫みは解消されるのです。
便秘解消！
天然水に豊富に含まれるミネラルによって便秘が解消されることがあるのだ。ミネラルは水に含まれるカルシウムやマグネシウムで、特にマグネシウムは下剤に使われている事もあり、飲み過ぎるとお腹を壊す事もありますが、軟水と言われる天然水に含まれる程度のマグネシウムを摂取すると、お腹に優しく便秘解消が望めます。
体温が上がる！
コレは基礎代謝が上がるということと同じになりますが、基礎代謝が上がると体温が上がります。
その結果脂肪燃焼があがり、ダイエット効果があるということになります。
水とダイエットの関係についてのまとめ
劇的なダイエット効果は無いかもしれませんが、少なくともダイエット効果が出る体へ変化していくことは望めると考えられます。
水を飲む量やタイミングなどを適切に守りながら、毎日ウォーターサーバーの天然水で水分補給をすることが効果的であると考えられます。
- 毎日2～3リットルの水を飲む！
- 一度に沢山飲むのではなく小まめに水分補給をする！
これらの事を守ってきれいで健康的な体を手に入れましょう！
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