水と健康の関係！
人間のカラダの約７０％は水分です。
この事は皆さんご存じだと思います。
水分量が足りなくなると脱水症状を起こしてしまうくらいですので
人間の体を維持するためには水分が必要だということがよくわかりますね。
人間は運動をしていなくても、汗や尿などで水分をどんどん失っている状態です。さらに運動をすると体の水分が失われていきます。
そして失われた水分を補っていくという行動がとても大切になります。運動して汗をかいていないからと言って、水分を全く摂らないということはとても危険なんです。
人間は1日に約1.5～2.0リットル程度の水を飲むことが理想と言われています。
しかし、飲み方も大切なんです。
一度にこの水分量を摂取すればいいというわけではないんです。
理想的な飲み方は小まめに水分を補給する事です。生活サイクルの中で自然に小まめに水を飲む習慣を取り入れる事が大切なんです。
そうすることで自然を水分補給で来ていますので、とても理想的と言えます。
そして次に摂取する水ですが、水道水を毎日飲むというのも考えものです。
最近では私もほとんど水道水を飲みません。まったくと言っていいほど飲まなくなりました。
どうしても塩素の臭いなどを嗅ぐと体にいいとは思えないのです。
どうせ体に入れるものなら、いいものを摂り入れたいと思います。そこで、やはりミネラル成分が豊富な天然水を摂取するようにしています。
その際に家に一台有るととても便利で、水を飲む習慣を身につけやすくできるのがウォーターサーバーだと思います。
身近にあって簡単に水を飲める、しかも美味しい。
そんなウォーターサーバーが家に有るととても便利です。
良質な水を体に常に取り込むことで体も綺麗になった気がします。あなたもウォーターサーバーがある生活を試してみませんか？
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